Сегодня 7 августа наступил 立秋 — 13 сезон «начало осени». Одно из самых благодатных времен года, время сбора урожая, уже не так жарко, буквально с первых дней этого сезона начинает дуть прохладный ветерок. Наступает сезон Металла — движение внутрь, тоска, легкие, толстый кишечник, кожа, нос и выделения из носа.
Металл соответствует сухости. Именно осенью есть опасность поражения патогенной сухостью, нехваткой Инь легких. Это означает повреждения движения жидкостей в теле, сухостью во рту, в носу, в горле, жаждой, сухостью кожи, трещинах кожи, блеклости волос. В этот сезон рекомендуется употреблять Фрукты, овощи, они помогают восполнить недостаток жидкости в теле, увлажняют. Хурма, гранат, виноград, груша, шиповник. Противопоказано — красный перец, чёрный перец, имбирь, водка, а также снизить потребление лука и чеснока. «立秋» сезон массажа с помощью пластины гуаша, способствует изгнанию из организма скопившегося за лето токсинов и патогенной Ци, активизирует жизненную энергию.
Китайцы считают, что массаж Гуаша в этот сезон способствует долголетию.
Осень — стихия металл, зарождается Инь, в соответствии с системой 5 элементов Земля является матерью Металла, то есть селезенка (желудок) являются матерью легких. Эти две системы пищеварительная и дыхательная, которые наполняют нас энергией, поэтому если они будут работать плохо, наш организм будет получать гораздо меньше сил, чем мог бы. В результате чего слабость, бледность, усталость, плохой аппетит. Поэтому именно в этот период между летом и осенью требуется обратить внимание на свое здоровье, так как именно сейчас закладывается фундамент качества вашей жизни.
Осень — это точка поворота трансформации Ян в Инь. Пик жары уже позади, необходимо сбросить огонь и это и в природе, и у людей происходит совершенно разными способами. Поэтому очень важно в этот период быть максимально спокойным и устойчивым, чтоб помочь себе гармонично пережить этот период.
Чтобы у человека были здоровые легкие, должны быть здоровые желудок и селезенка, поэтому осенью очень важно правильно питаться, сохранять спокойствие, вести размеренный ритм жизни, удерживать накопленные за лето силы.
Осень противофаза весне, весной много энергии в печени, а осенью наоборот, именно в эти периоды происходят психические обострения у людей, это происходит потому, что вся энергия находится в легких, а печень опустошена, а печень, как раз и отвечает за работу нервной системы. С точки зрения китайской медицины и слишком наполнено и слишком пусто одинаково вредно для нашего организма. Поэтому ни в коем случае осенью нельзя допускать печаль и уныние.
В цикле жизни осень — это старение, поэтому, если вы хотите отодвинуть старость, осенью необходимо бороться с сухостью, увлажнять организм. Также не торопитесь осенью одевать теплую одежду, дайте возможность организму привыкнуть к холодам, постепенно начать накапливать инь. Перегрев в этот период плохо сказывается на здоровье. Больше выполняйте физических упражнений на растяжение сухожилий, это поможет поддержать здоровье печени. Рано ложиться и рано вставать рекомендуется осенью.
